【24節氣養生】穀雨節氣：雨水增多夏將至，四神湯袪濕健脾
穀雨是春天最後一個節氣，陰晴不定的氣候型態，環境中的濕氣開始變重，也即將進入初夏潮濕的梅雨季節，容易頭重身重、精神不濟、濕疹、關節痠痛、消化不良...
穀雨是春天最後一個節氣，陰晴不定的氣候型態，環境中的濕氣開始變重，也即將進入初夏潮濕的梅雨季節，容易頭重身重、精神不濟、濕疹、關節痠痛、消化不良...
遵循節氣養生可提高保健效果，每一節氣都有不同的氣候特徵、疾病，結合四季所相應的五臟屬性，便能有很好的防病作用。
春天的第四個節氣，也是日夜對分等長的日子。春分之後進入「晝長夜短」的晝夜變化，氣溫開始溫暖潮濕，是最適合紮根整年健康的時節...
立春是24節氣的第一個節氣，立是開始的意思，萬物慢慢有了生機，立春同時象徵春天的開始。所謂「一年之計在於春」，適合安排年度計畫、調養健康，是新年擬訂方向的最好時節...
小寒過後，即將進入冬天最冷的大寒時刻。留意保暖養睡眠、沉澱身心，將身與心的力量一同向內收斂，養精蓄銳度過寒冬冷冽。氣溫持續下降覺得冷之外，日照量減少也容易憂鬱萎靡...
冬至是北半球白天最短、夜晚最長的一天，也是重要的八大節氣之一。在傳統農業社會冬至好比過年又稱「亞歲」，衍生許多習俗如吃湯圓象徵圓滿、吃水餃(元寶)招財...
台灣在大雪過後逐漸進入寒濕的天氣型態，是心血管疾病與風濕性關節炎的好發期，也是一年之中陰性能量最盛的時候，養生注重將精氣神儲藏於腎、避免寒氣入侵而生病...
小雪時節天氣變化多端，一不小心就會著涼感冒，如此更要做好保暖工作，特別是頭部、手腳的保暖促進血液末梢循環...按壓這4種穴道能舒緩四肢冰冷，還能紓解疲勞、改善睡眠....
立冬是冬季的第一個節氣，台灣地理位置在立冬這天不一定會寒冷，有時候甚至是暖陽氣溫。順應自然界的四季規律「秋收冬藏」，入冬之後應將陽氣藏於體內養精蓄銳...
